صحت مند ویگن انسٹنٹ پاٹ کی ترکیبیں (پودے پر مبنی، سبزی خور، ویگن)

ترکیب پر جائیں

بہترین ویگن انسٹنٹ پاٹ پریشر ککر کی ترکیبیں، کک بکس، وسائل اور پودوں پر مبنی آسان کھانا پکانے کے لیے نکات۔ ویگن انسٹنٹ پاٹ مرچ اور سوپ سے لے کر رسوٹو اور یہاں تک کہ کیک تک، یہاں بہترین ترکیبیں ہیں! بس آپ کو معلوم ہے کہ اس پوسٹ میں ملحقہ لنکس ہیں، جس کا مطلب ہے کہ جب آپ ان کے ذریعے آرڈر دیتے ہیں تو میں ایک چھوٹا کمیشن بناتا ہوں۔

یہ مضحکہ خیز ہے کہ انسٹنٹ پاٹ کتنی بار گفتگو میں سامنے آتا ہے۔ دوست ہر وقت مجھ سے پوچھتے ہیں کہ کیا یہ اس کے قابل ہے۔ ابھی پچھلے ہفتے Trader Joe's میں خریداری کے دوران، وہاں کام کرنے والے میرے ایک دوست نے کہا، 'ارے کیا آپ کے پاس ان انسٹاپوٹ چیزوں میں سے ایک ہے'>

یہ جذبہ حقیقت سے دور نہیں ہو سکتا۔ پہلے سال جب میرے پاس انسٹنٹ پاٹ تھا وہ اس کے ڈبے میں بیٹھا تھا، کیونکہ میں اس سے بہت خوفزدہ تھا۔ لیکن اب جب کہ میں نے اس کی مدد کر لی ہے، انسٹنٹ پاٹ میرے باورچی خانے کے پسندیدہ ٹولز میں سے ایک ہے۔ مجھے یہ اپنے سست ککر سے کہیں زیادہ پسند ہے، اور یہ پودوں پر مبنی کھانے کے لیے بہت اچھا ہے۔ مجھے کیوں، میری کچھ پسندیدہ صحت مند انسٹنٹ پاٹ کک بکس، اور آخر میں انٹرنیٹ پر بہترین ویگن انسٹنٹ پاٹ کی ترکیبیں بتانے دیں۔ چلو goooooo!

ایک فوری برتن کیا ہے؟

Instant Pot الیکٹرک پریشر ککر کا سب سے مشہور برانڈ ہے۔ اگرچہ یہ ہر چیز کو تیزی سے نہیں پکاتا ہے، ضروری ہے کہ یہ ایک سیٹ اور بھول جانے کا طریقہ ہے۔ میں اپنی ترکیب کو انسٹنٹ پاٹ میں لے جا سکتا ہوں اور اس کے ساتھ گڑبڑ کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب میں اپنے بچوں کو ہوم ورک یا صفائی میں مدد کرتا ہوں۔ اس طرح یہ ایک سست ککر کی طرح ہے، لیکن کھانا پکانے کے وقت کے لحاظ سے اس کے برعکس ہے۔ Instant Pot میں متعدد افعال ہوتے ہیں، جن میں، آپ کے ماڈل کے لحاظ سے شامل ہو سکتے ہیں: دہی، ساوٹ، چاول، سوپ، بھاپ، سست کھانا، اور بہت کچھ۔

نوٹ: میں Instant Pot پر سست کک فنکشن کی سفارش نہیں کرتا ہوں، کیونکہ میں نے اسے روایتی سست ککر کے مقابلے میں بہت سست پایا ہے۔

پرانے سٹو ٹاپ پریشر ککر کے برعکس، جو مجھے خوفزدہ کرتے ہیں، Instant Pot میں پہلے سے موجود حفاظتی میکانزم ہیں جو اسے زیادہ صارف دوست بناتے ہیں۔ آپ ان دنوں زیادہ تر کوکنگ اسٹورز پر انسٹنٹ پاٹ خرید سکتے ہیں، بشمول ولیمز-سونوما، ایمیزون ایک آسان آپشن ہے (ملحق لنکس)۔

فوری برتن کے لیے پودوں پر مبنی استعمال

خشک پھلیاں بغیر بھگوئے جلدی سے پکائیں۔
آسانی سے خشک پکائیں۔ دالیں .
غیر ہلچل چاول اور کوئنو .
بھاپ بیٹ جلدی اور آسانی سے.
آسان سوپ اور سٹو.

بہترین ویگن انسٹنٹ پاٹ کک بکس

مجھے یہ اعلان کرتے ہوئے بہت خوشی ہو رہی ہے کہ میرے پاس 7 جنوری 2020 کو ایک نئی کک بک دستیاب ہے! ویگن ان این انسٹنٹ ایک آفیشل انسٹنٹ پاٹ کک بک ہے جو میں نے پودوں پر مبنی کھانوں کو آسان اور مزیدار بنانے میں مدد کے لیے لکھی ہے۔ جہاں بھی کتابیں بکتی ہیں، بشمول ہدف، بارنس اینڈ نوبل ، انڈی باؤنڈ، اور ایمیزون .

جب دوست انسٹنٹ پاٹ کے ساتھ شروع کرنے کے بارے میں پوچھتے ہیں تو میں ہمیشہ ایک کک بک حاصل کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔ کھانا پکانے اور غذا کے تقریباً ہر انداز کے لیے Instant Pot cookbooks موجود ہیں۔ میری کچھ دوسری پسندیدہ ویگن انسٹنٹ پاٹ کک بکس میں شامل ہیں:

میں ذاتی طور پر ویگن انڈر پریشر کے مالک ہوں۔ جل نوسینو اور یہ ایک شاندار ذریعہ ہے. اس کی ترکیبیں میری اپنی جیسی ہیں: سادہ اور اصلی کھانے کے اجزاء سے بنی ہیں۔ تقریباً ہر اس چیز کے لیے کھانا پکانے کا ٹائم ٹیبل بھی موجود ہے جسے آپ Instant Pot میں پکانا چاہتے ہیں۔ صرف منفی پہلو یہ ہے کہ بہت کم تصاویر ہیں۔

میں نے اس کک بک سے منالی کی ایک ترکیب شیئر کی۔ یہاں . اگرچہ یہ سبزی خور ہے، لیکن زیادہ تر ترکیبیں ویگن ہیں یا انہیں ویگن بنایا جا سکتا ہے۔

ویگن انسٹنٹ پاٹ کی ترکیبیں کے لیے دیگر وسائل

فیس بک گروپ: دی انسٹنٹ پاٹ ویگن کی ترکیبیں گروپ بہت مددگار ہے. یہ ایک بند گروپ ہے لیکن آپ اس میں شامل ہونے کی درخواست کر سکتے ہیں۔

بہترین ویگن انسٹنٹ پاٹ کی ترکیبیں۔

مزید الوداع کے بغیر، آئیے پہلے ہی ترکیبوں پر آتے ہیں! یہ بہترین ویگن انسٹنٹ پاٹ کی ترکیبیں ہیں جو مجھے مل سکتی ہیں۔ بہت سے لوگ اس کی طرف سے HTownHome پر ہیں، اور دوسرے وہ ہیں جن سے میں نے اپنے بلاگنگ دوستوں کو ہمارے ساتھ اشتراک کرنے کو کہا ہے۔ اگر آپ کے پاس انسٹنٹ پاٹ کی کوئی پسندیدہ ترکیبیں ہیں جو میں نے کھو دی ہیں، تو براہ کرم انہیں تبصروں میں شیئر کریں۔

فوری کوئنو برتن

Quinoa پودوں پر مبنی غذا پر بہت سے لوگوں کے لیے ایک اہم غذا ہے۔ صرف ایک منٹ کے لیے دباؤ پر فوری برتن میں بنانا بہت آسان ہے۔ اسے ایک بار بنائیں اور آپ ہمیشہ کے لیے کوئنو کو آسانی سے پکانے کا طریقہ یاد کر لیں گے۔

فوری برتن سشی چاول

یہ سشی چاول سشی پیالوں اور اس ایوکاو ورژن کی طرح گھریلو ویجی سشی رولز کے لیے بہترین ہے۔

سبز کے ساتھ سیاہ آنکھوں والے مٹر

یہ سیاہ آنکھوں والا مٹر کا سٹو بحیرہ روم کے ذائقوں اور سبزوں سے بھرا ہوا ہے۔ یہ صحت مند، دلدار اور مزیدار ہے۔

یونانی دال کا سوپ (جعلی)

فیکس، یا یونانی دال کا سوپ، فائبر اور ویگن پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ یونانی گھرانوں میں ایک اہم غذا ہے۔

بلیلا بین سلاد

بلیلا مشرق وسطیٰ کا چنے کا سلاد ہے جو سائیڈ ڈش کے طور پر یا لفافوں اور پیٹا جیبوں کو بھرنے کے طور پر مزیدار ہوتا ہے۔

اطالوی سبزیوں کا سوپ

یہ میرا پسندیدہ سبزیوں کا سوپ ہے۔ یہ دلدار فاررو (ایک قدیم سارا اناج)، سفید پھلیاں، اور سبزیوں کی بھرمار سے بنایا گیا ہے۔

فوری برتن یا کراک پاٹ Ratatouille

دہاتی Ratatouille گرمیوں کی سبزیوں جیسے بینگن، زچینی اور ٹماٹروں کو استعمال کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے۔

انسٹنٹ پاٹ اسپگیٹی اسکواش

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ Instant Pot میں ایک پورا spaghetti squash پکا سکتے ہیں'>

ساؤتھ پارک کی اقساط سٹریمنگ

مشروم رسوٹو (فوری برتن یا چولہا)

مشروم ریسوٹو بہت اطمینان بخش، آرام دہ اور مزیدار ہے۔ بہت سے لوگ یہ جان کر حیران ہیں کہ کریمی رسوٹو بنانے کے لیے ڈیری کی ضرورت نہیں ہے۔ اور انسٹنٹ پاٹ ریسوٹو کو پکانے کو ہوا کا جھونکا بنا دیتا ہے۔

بلیک بینز اور براؤن رائس کے ساتھ انسٹنٹ پاٹ برریٹو باؤلز

یہ تفریحی ویگن برریٹو باؤل نسخہ پریشر کوکنگ کے برتن میں برتن کا طریقہ استعمال کرتا ہے جہاں چاول کو نچلے حصے میں پکایا جاتا ہے، اور اسی وقت کسی دوسری ڈش میں پھلیاں پکائی جاتی ہیں!

انسٹنٹ پاٹ مائنسٹرون سوپ

مائنسٹرون سوپ ایک خاندانی پسندیدہ ہے جسے نان ویگن یا سبزی خور بھی پسند کرتے ہیں۔ یہ ایک اطالوی کلاسک ہے جو یقینی طور پر آپ کو گرما دے گا۔

مشروم فاررو ریسوٹو (فیروٹو) بٹرنٹ اسکواش کے ساتھ

فارروٹو ریسوٹو پر ایک دلکش ٹیک ہے۔ یہ ورژن بٹرنٹ اسکواش اور مشروم کے ساتھ بنایا گیا ہے۔

گوبھی کے سوپ کی خوراک کی ترکیب

ڈیٹوکس گوبھی کا سوپ ایک ایسا نسخہ ہے جو آپ کھا سکتے ہیں۔ گوبھی، مشروم، گاجر اور ٹماٹر جیسی غذائیت سے بھرپور سبزیوں سے بھری ہوئی، یہ آپ کی سبزیاں حاصل کرنے کا ایک آسان اور مزیدار طریقہ ہے۔

بھنے ہوئے برسلز انکرت

انسٹنٹ پاٹ میں برسلز انکرت کو پکانے کا یہ طریقہ ایک خستہ بیرونی کے ساتھ ایک ٹینڈر انکر پیدا کرتا ہے۔ یم!

Cob پر فوری برتن مکئی

کوب پر تازہ یا منجمد مکئی کو انسٹنٹ پاٹ میں کمال تک پہنچایا جا سکتا ہے تاکہ گرمیوں میں آپ کا کچن ٹھنڈا رہے۔

لہسن میشڈ گوبھی

لہسن میشڈ گوبھی میشڈ آلو کی طرح ہے، لیکن کروسیفیرس سبزیوں کے فوائد کے ساتھ. یہ کریمی اور مزیدار ہے اور چھٹی کے دن کے طور پر کامل ہے۔ یہ نسخہ کیٹو اور ویگن دوستانہ ہے۔

سلو ککر یا انسٹنٹ پاٹ اسٹیل کٹ اوٹس

دلیا ایک غذائیت سے بھرپور ناشتہ ہے۔ سٹیل کٹ جئی پکانے کا میرا پسندیدہ طریقہ انسٹنٹ پاٹ میں ہے۔

پنٹو پھلیاں

میکسیکن طرز کی پنٹو بینز کی بہترین ترکیب۔ ان ذائقہ دار پنٹو پھلیاں فوری برتن میں خشک سے بنائیں - کوئی بھیگنے کی ضرورت نہیں! پنٹو بین کی یہ ترکیب ایک لذیذ سبزی خور اور سبزی خور ہے جو burritos اور سائیڈ ڈش کے لیے بھرتی ہے۔

انسٹنٹ پاٹ بلیک بینز

ذائقہ دار انسٹنٹ پاٹ کالی پھلیاں بنانے میں آسان اور ڈبے میں بند پھلیاں سے زیادہ لذیذ ہوتی ہیں۔ اس نسخے میں خشک کالی پھلیاں اور بغیر بھگونے کا طریقہ استعمال کیا گیا ہے۔

کیوبا کالی پھلیاں

فوری برتن میں یا چولہے پر خشک کالی پھلیاں کے ساتھ کیوبا کی کالی پھلیاں پکانے کا طریقہ معلوم کریں۔ کیوبا کے بلیک بین پیالوں یا ٹیکو میں کالی پھلیاں بہت اچھی ہیں۔