بلیک بیری گھومنے والی خوبصورت اور مزیدار لائم پائی۔ یہ ویگن کلیدی لائم پائی بہترین ٹھنڈا پیش کی جاتی ہے۔ یہ بالکل ٹارٹ، کریمی اور مزیدار ہے، کسی کو معلوم نہیں ہوگا کہ یہ خام کاجو اور ایوکاڈو جیسے صحت بخش اجزاء سے بنایا گیا ہے۔
مزیدار اور آرام دہ سبزی خور مٹر کا سوپ۔ یہ آسان سست ککر سپلٹ مٹر کا سوپ تیار ہونے میں صرف 10 منٹ لگتا ہے! اگلی بار جب آپ کے پاس مصروف دن ہو اسے آزمائیں اور گھر آنے کا لطف اٹھائیں۔
صحت مند بنانے کے لیے آگے کی پھلیاں اور چاول کے بوریٹو آسان پیک لنچ کے لیے بہترین ہیں۔ معلوم کریں کہ کھانے کی تیاری کیسے کی جاتی ہے اور burritos کو منجمد کیا جاتا ہے۔ یہ burritos سبزی خور، ویگن اور گلوٹین سے پاک بنانے میں آسان ہیں۔ ان کے پاس دل ہے۔
چنے کے ساتھ آسان، ذائقہ دار، سبزی خور اور سبزی خور یونانی سلاد اور ہلکی گھریلو یونانی سلاد ڈریسنگ۔ چنے کے ساتھ یونانی ترکاریاں ہفتے کے لیے تیار کرنے یا پارٹیوں میں لانے کے لیے بہترین بغیر لیٹش کا سلاد ہے۔
اسٹرابیری، اخروٹ یا بادام اور سرخ پیاز کے ساتھ ایک مزیدار اور خوبصورت کچے ویگن کالے کا سلاد۔ اس سلاد کو ایک آسان میپل، ڈیجون، اور ایپل سائڈر سرکہ ڈریسنگ سے مساج کیا جاتا ہے۔ مجھے نہیں معلوم کب یا
ایوکاڈو، پھلیاں، مکئی اور آڑو کے ساتھ یہ کوئنو سلاد گرمیوں کے لیے ضروری ہے! یہ دلکش ترکاریاں ویگن، پودوں پر مبنی غذائیت سے بھری ہوئی ہے۔ یہ ذائقہ دار اور بی بی کیو میں لانے یا لنچ یا ڈنر میں لطف اندوز ہونے کے لیے بہترین ہے۔
اپنی چاکلیٹ ٹھیک کریں اور سبزیاں ایک ساتھ حاصل کریں! چاکلیٹ چپس کے ساتھ یہ ویگن ڈبل چاکلیٹ زچینی مفنز قدرتی اجزاء سے بھرے ہوئے ہیں۔
آپ کے اہل خانہ کو یہ ایک برتن پاستا مرینارا کے ساتھ پسند آئے گا، گرمیوں کی تازہ سبزیاں جیسے بینگن اور زچینی، اور تازہ تلسی! یہ آسان ایک برتن پاستا نسخہ ایک مزیدار سبزی خور یا ویگن ڈنر بناتا ہے۔
چار سپر فوڈ اسموتھیز جو مزیدار اور پرورش بخش ہیں، ہلدی سے سبز تک پٹایا تک۔ آپ کو صحت مند اجزاء سے بنی یہ مزیدار ویگن اسموتھیز پسند آئیں گی۔
کریمی ویگن کدو پائی آئس کریم کدو پیوری اور ناریل کے دودھ سے بنی ہے۔ یہ آسان اور صحت بخش کدو آئس کریم کو بلینڈر میں ایک ساتھ ملانے میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔
سب سے مزیدار اور غذائیت سے بھرپور چاکلیٹ مکا اسموتھی! یہ آسان میکا اسموتھی کا ذائقہ چاکلیٹ مالٹ جیسا ہوتا ہے لیکن اسے ہارمونز کے توازن اور زرخیزی کو فروغ دینے کے لیے کوکو، کیلے اور میکا جیسے صحت بخش اجزاء سے بنایا جاتا ہے۔ یہ آسان ویگن اسموتھی اڈاپٹوجینز کی روزانہ خوراک حاصل کرنے کا ایک مزیدار طریقہ ہے۔
گرم کرنے والا تھائی طرز کا پیلا کری نوڈل سوپ جو سالن کے پیسٹ اور ناریل کے دودھ سے بنایا گیا ہے اور سبزیوں سے بھرا ہوا ہے۔
سبزی خور، سبزی خور، اور گلوٹین سے پاک، یہ آسان انسٹنٹ پاٹ پریشر ککر دال کا سوپ خاندان کی پسندیدہ ترکیب ہے۔ خود ہی دیکھیں کہ اس صحت مند دال کے سوپ کو بہترین جائزے کیوں ملتے ہیں!