ادرک کی گولیاں! گھر پر لیموں ادرک کی فلاح و بہبود کے شاٹس بنانے کا طریقہ معلوم کریں۔ اینٹی سوزش خصوصیات کے ساتھ ایک قدرتی گھریلو سردی کا علاج جو پیٹ کو سکون دینے میں مدد کرسکتا ہے۔ ایک یاد دہانی کے طور پر، میں ایک غذائیت پسند نہیں ہوں اور صحت کے دعوے نہیں کرتا - میرا مکمل دستبرداری پڑھیں یہاں .
ٹھیک ہے، اس میں زیادہ وقت نہیں لگا۔ بچے ابھی اسکول واپس گئے ہیں اور پہلے ہی پیٹ میں فلو سے لے کر نزلہ زکام تک کے کیڑے گھوم رہے ہیں۔ میں نے اس ہفتے کچھ سونگھنا شروع کر دیا ہے اور چونکہ میں اور میری بیٹی اس ہفتے کے آخر میں وہ خوبصورت 5k میں دوڑ رہے ہیں، مجھے جلد از جلد ان سے چھٹکارا حاصل کرنا پڑا۔
جتنی زیادہ مزے کی فلم
پچھلے سرد موسم میں میں مسلسل پروبائیوٹکس اور ادرک کے شاٹس اٹھا رہا تھا۔ آپ نے گروسری اسٹور میں پلاسٹک کی چھوٹی بوتلوں میں ادرک کی گولیاں دیکھی ہوں گی۔ اس سال میں انہیں خود بنانے کا منصوبہ بنا رہا ہوں، جو کہ کم مہنگا، مزیدار اور زیادہ ماحول دوست ہے کیونکہ پلاسٹک کا کوئی فضلہ نہیں ہے۔
ادرک کے شاٹ کے فوائد
اگر آپ کو کبھی صبح کی بیماری ہوئی ہے جیسا کہ میں نے تین مہینوں سے کیا تھا، تو آپ نے شاید ادرک کو متلی کو روکنے والے ایجنٹ کے طور پر آزمایا ہوگا۔ کتاب کے مطابق ہربل میڈیسن: بائیو مالیکولر اور کلینیکل پہلو , 'ادرک کو ہزاروں سالوں سے متعدد بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے، جیسے کہ نزلہ، متلی، گٹھیا، درد شقیقہ، اور ہائی بلڈ پریشر۔ ادرک کی دواؤں، کیمیائی اور فارماسولوجیکل خصوصیات کا بڑے پیمانے پر جائزہ لیا گیا ہے۔ آپ ادرک کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔ یہاں . جنجر شاٹس، دیگر فلاح و بہبود کے شاٹس کی طرح، ناقابل یقین حد تک مضبوط ہیں.
- اینٹی آکسیڈینٹ
- غیر سوزشی
- متلی
ادرک کے شاٹس کہاں خریدیں۔
اگر آپ خود نہیں بنانا چاہتے تو آپ اپنے مقام کے لحاظ سے درج ذیل جگہوں پر ادرک کے شاٹس خرید سکتے ہیں۔ وہ عام طور پر ریفریجریٹڈ سپلیمنٹ سیکشن میں پائے جاتے ہیں۔
- جوس بارز
- مکمل غذائیں
- انکرت
- دبایا ہوا رس
- ایمیزون
جنجر شاٹ کی ترکیب
آپ کو واقعی ادرک کی فلاح و بہبود کے شاٹس کے لیے صرف دو اجزاء کی ضرورت ہے: تازہ ادرک اور ایک لیموں۔ چونکہ وہ عام طور پر میرے لیے بہت مضبوط اور مسالیدار ہوتے ہیں، اس لیے میں انہیں تھوڑا سا پانی دینا پسند کرتا ہوں، اس لیے وہ شوٹروں سے زیادہ سیپرز کی طرح ہوتے ہیں۔ آپ میٹھے، ہلکے شاٹ کے لیے ایک پورا چھلکا ہوا سنتری بھی شامل کر سکتے ہیں۔
سب سے پہلے ادرک کو چھیل لیں۔ سبزیوں کا چھلکا اچھا کام کرتا ہے۔ لیموں کو چھیل لیں اور چھری سے چھلکا لیں۔
مینوفیکچرر کی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے ان دونوں کو اپنے جوسر اور جوس میں ڈالیں۔ جوس کی مقدار بہت کم ہوگی، کیونکہ ادرک صرف اتنا رسیلی نہیں ہے۔ زیادہ سے زیادہ جوس کے لیے تازہ ترین، کم تر کٹی ہوئی ادرک استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ ہمارے سب دیکھیں صحت مند جوسنگ کی ترکیبیں۔ !
آپ یلو اسٹون کو کہاں بہا سکتے ہیں۔
ادرک کے شاٹس کا ذائقہ بہتر بنانے کا طریقہ
فلاح و بہبود کے شاٹس عام طور پر بہت خوشگوار نہیں ہوتے ہیں۔ اگر آپ مزیدار چاہتے ہیں تو ہماری کوشش کریں۔ لیونڈر لیمونیڈ . تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ ان شاٹس کو مزید قابل برداشت بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ میں تھوڑا سا پانی اور دو قطرے مائع سٹیویا، یا ایک چھلکا ہوا سنتری شامل کرنا چاہتا ہوں۔ وہ شاٹ سے زیادہ واقعی مرتکز ادرک لیمونیڈ کی طرح ہیں۔
اگر آپ کو یہ ادرک کے شاٹس پسند ہیں تو ہمارے دیگر فلاحی مشروبات کو ضرور دیکھیں۔
- ایپل سائڈر سرکہ ڈرنک
- ڈیٹوکس گرین اسموتھی
- سبز اور چمکنے والی اسموتھی
- انفیوزڈ لیموں پانی کی ترکیبیں۔
- ہلدی شاٹس
- ایپل سائڈر سرکہ شاٹس
اجزاء
- ادرک کا 1 3 انچ کا ٹکڑا، چھلکا
- 1 لیموں، چھلکا
- چٹکی بھر پسی ہوئی لال مرچ
- نامیاتی مائع سٹیویا، ذائقہ کے لیے (اختیاری)
- 2 اوز پانی
ہدایات
- چھلکے ہوئے ادرک اور لیموں کو جوسر میں رکھیں۔ جوس بنانے کے لیے کارخانہ دار کی ہدایات پر عمل کریں۔ بہت کم مقدار میں رس نکلے گا۔
- ایک چٹکی لال مرچ ڈالیں۔ ایک چھوٹی شاٹ کے طور پر پیو (انتباہ، یہ بہت مضبوط اور مسالہ دار ہوگا) یا پانی سے پتلا کریں اور اسٹیویا کے دو قطروں کے ساتھ ذائقہ کے مطابق میٹھا کریں۔
- اگر فوری طور پر استعمال نہ ہو تو فریج میں ایئر ٹائٹ جار میں محفوظ کریں۔
نوٹس
1. تندرستی کے شاٹس عام طور پر بہت خوشگوار نہیں ہوتے ہیں۔ تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ ان شاٹس کو مزید قابل برداشت بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔ میں تھوڑا سا پانی اور مائع سٹیویا کے دو قطرے شامل کرنا چاہتا ہوں۔ وہ شاٹ سے زیادہ واقعی مرتکز ادرک لیمونیڈ کی طرح ہیں۔ میٹھے، ہلکے شاٹ کے لیے ایک اور بہترین آپشن یہ ہے کہ چھلکے ہوئے اورینج کو شامل کریں۔
2. اگر آپ کے پاس جوسر نہیں ہے تو چھلکے ہوئے ادرک کو کاٹ لیں اور بلینڈر میں تھوڑا سا پانی اور لیموں کا رس ملا کر بلینڈ کریں، پھر چھان لیں۔
غذائیت کی معلومات:
پیداوار: دو سرونگ سائز: 1فی سرونگ رقم: کیلوریز: 17 کل چربی: 0 گرام لبریز چربی: 0 گرام ٹرانس چربی: 0 گرام غیر سیر شدہ چربی: 0 گرام کولیسٹرول: 0 ملی گرام سوڈیم: 2 ملی گرام کاربوہائیڈریٹس: 6 گرام فائبر: 1 گرام شکر: 1 گرام پروٹین: 1 گرام
غذائیت کی معلومات کا خود بخود Nutritionix کے ذریعے حساب لگایا جاتا ہے۔ میں ایک غذائیت پسند نہیں ہوں اور درستگی کی ضمانت نہیں دے سکتا۔ اگر آپ کی صحت غذائیت کی معلومات پر منحصر ہے، تو براہ کرم اپنے پسندیدہ کیلکولیٹر سے دوبارہ حساب لگائیں۔
directv پر چیفس گیم