ڈیٹوکس چائے

بہترین ڈیٹوکس چائے! اس آسان نسخے سے گھر میں ہربل ڈینڈیلئن جڑ اور ادرک کی ڈیٹوکس چائے بنانے کا طریقہ جانیں۔ اس کے علاوہ، ڈیٹوکس چائے کے فوائد، اور جگر کے ڈیٹوکس کے لیے بہترین اسٹور سے خریدی گئی ڈیٹوکس چائے کے بارے میں سب کچھ جانیں۔

میں حال ہی میں گھریلو چائے اور تندرستی کے امرت بنانے میں واقعی لطف اندوز ہو رہا ہوں! اس طرح کی پوسٹس کی مقبولیت کو دیکھتے ہوئے، ہماری طرح جنجر ویلنس شاٹس , ایپل سائڈر سرکہ ڈرنک , ڈیٹوکس انفیوزڈ لیمن واٹر ، اور ڈیٹوکس اسموتھی ، میں اکیلی نہیں ہوں. یہ گھریلو جگر کی ڈیٹوکس چائے کی ترکیب قدرتی اجزاء سے بنائی گئی ہے۔ یہ ہلکا اور آرام دہ ہے، اور دن کو ختم کرنے کا ایک آرام دہ طریقہ ہے۔

پچھلے کچھ سالوں میں ڈیٹوکس چائے ناقابل یقین حد تک مقبول رہی ہے، جس کا ایک حصہ انسٹاگرام کی مشہور شخصیات کی وجہ سے 'پتلی چائے' جیسی مصنوعات کو فروغ دیتا ہے۔ اگرچہ کچھ تجارتی طور پر دستیاب ڈیٹوکس چائے صاف، نرمی سے اجزاء کے ساتھ بنائی جاتی ہیں، دیگر اجزاء کے ساتھ بنائی جاتی ہیں جن کی میں یقینی طور پر سفارش نہیں کروں گا۔

پتلی ڈیٹوکس چائے میں ایک عام جزو سینا ہے۔ سیننا ایک جڑی بوٹیوں سے متعلق محرک جلاب ہے، اور اگر آپ چائے کے تھیلوں کو اس میں بہت لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبا کرتے ہیں، تو اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کو دردناک پیٹ کے درد کا سامنا کرنا پڑے گا۔ لہذا، اگر آپ ڈیٹوکس ٹی بیگز استعمال کرنے جا رہے ہیں، خاص طور پر پیکج پر پتلے والے، تو اجزاء کو دیکھنا ضروری ہے۔ اس کے بارے میں پڑھیں کہ میں نے اس میں ریفائنڈ شوگر کیسے چھوڑی ہے۔ شوگر ڈیٹوکس مضمون

بہترین ڈیٹوکس چائے

کچھ اسٹور سے خریدی گئی ڈیٹوکس چائے ہیں جن کا میں نے برسوں سے لطف اٹھایا ہے۔ یہ کیفین اور محرک سے پاک ہیں۔ یہاں میرے پسندیدہ ہیں:

• یوگی چائے (مجھے پیچ ڈیٹوکس پسند ہے)
• ٹریڈر جو کا آرگینک ڈیٹوکس کلینزنگ بلینڈ

ڈیٹوکس چائے کے فوائد

وزن میں کمی کے دعووں کے ساتھ کسی بھی ڈیٹوکس یا صاف کرنے والی چائے کی مصنوعات سے پریشان رہیں۔ ان میں ممکنہ طور پر ڈائیوریٹکس ہوتے ہیں اور کوئی بھی تبدیلی دیرپا نہیں ہوگی، یہ صرف پانی کا وزن ہوگا۔ اس کے بجائے، میں استعمال کرنے یا detox چائے بنانے کو ترجیح دیتا ہوں جن کے بارے میں جانا جاتا ہے۔ حمایت جسم کی اپنی detoxification. میں یہ وعدہ نہیں کر سکتا کہ اس نسخے کے نتیجے میں پاؤنڈز کم ہوں گے اور جسم صاف ہو جائے گا، تاہم، یہاں استعمال ہونے والے اجزا روایتی طور پر کلیننگ جڑی بوٹیاں استعمال کیے جاتے ہیں جو جگر جیسے detox عضو کو سہارا دینے کے لیے جانا جاتا ہے۔

چائے کا یہ نسخہ خالص اجزاء اور گرم پانی کے ساتھ بنایا گیا ہے جو کہ دن کو آرام دہ بناتا ہے۔ میں چائے کے تھیلے استعمال کرنے کے بجائے اپنی چائے بنانے کو ترجیح دیتا ہوں، کیونکہ یہ زیادہ اقتصادی، ماحول دوست ہے، اور مجھے صحت مند لگتا ہے، کیونکہ ٹی بیگز اکثر بلیچ ہوتے ہیں اور ان میں غیر ضروری کیمیکل ہوتے ہیں۔

گھریلو ڈینڈیلین جڑ ڈیٹوکس چائے کے اجزاء

چائے کی اس ترکیب کے ساتھ آنے کے لیے، میں نے وہی اجزاء استعمال کیے جو اپنے پسندیدہ ڈیٹوکس ٹی بیگز میں پائے جاتے ہیں۔ یہ صاف کرنے والے اجزاء ہیں جو کئی سالوں سے استعمال ہو رہے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• ڈینڈیلین جڑ . ڈینڈیلین جڑ کو چین میں ہزاروں سالوں سے استعمال کیا جا رہا ہے، اور اسے صاف کرنے کی خصوصیات کے لیے قیمتی قرار دیا جاتا ہے۔ ڈینڈیلین جڑ میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جگر کی حفاظت میں مدد کر سکتے ہیں۔ ایک مطالعہ میں، اس نے چوہوں میں الکحل جگر کے نقصان کو روکا (NCBI) . آپ کو کچھ ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور آن لائن میں خشک ڈینڈیلین جڑ مل سکتی ہے۔
• ادرک . اس جڑ کا سب سے زیادہ معلوم طبی فائدہ ہاضمہ میں مدد کے طور پر ہے۔ جیسا کہ ہمارا ذکر ہے۔ ادرک شاٹ نسخہ، یہ پیٹ کی خرابی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور اکثر صبح کی بیماری کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ ادرک میں اینٹی آکسیڈنٹس بھی زیادہ ہوتے ہیں۔
• لیموں . لیموں میں صحت کے فوائد کی ایک لمبی فہرست ہے۔ ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 'لیموں کا رس چوہوں میں الکحل کی وجہ سے جگر کی چوٹ پر حفاظتی اثرات رکھتا ہے۔' ( این سی بی آئی )۔ آپ ہمارے انفیوزڈ میں لیموں کا پانی پینے کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔ ڈیٹوکس واٹر مضمون
• پانی . ہم میں سے اکثر زیادہ استعمال کر سکتے ہیں!

دیگر عام ڈیٹوکس چائے کے اجزاء میں شامل ہیں: دار چینی، لیکوریس جڑ، برڈاک جڑ، اور جونیپر بیری۔ پانی ڈالنے سے پہلے اس چائے میں دار چینی کی ایک چھڑی شامل کر لیں۔

ڈینڈیلین روٹ ڈیٹوکس چائے کی ترکیب

پتلی کٹی ہوئی چھلی ہوئی ادرک کو چائے کے بڑے کپ یا مگ کے نیچے رکھیں۔ خشک ڈینڈیلین جڑ اور لونگ کے دو چمچوں کے ساتھ چائے کے انفیوزر گیند کو بھریں۔ اگر آپ کے پاس ٹی انفیوزر بال نہیں ہے تو، آپ ادرک، ڈینڈیلین جڑ اور لونگ کو چولہے پر ایک چھوٹے ساس پین میں ابال سکتے ہیں، یا انفیوز کر سکتے ہیں، اور پھر ایک باریک میش چھلنی میں ڈال سکتے ہیں۔

چائے کے انفیوزر بال اور ادرک کے اوپر ابلتا ہوا پانی ڈالیں، اور اوپر ایک چھوٹا سا طشتری رکھیں تاکہ چائے کے چلنے کے دوران گرمی برقرار رہے۔ میرے پاس ایک الیکٹرک کیتلی ہے جو مجھے بالکل پسند ہے کیونکہ یہ چائے کے لیے پانی کو ناقابل یقین حد تک تیزی سے ابالتی ہے۔ میں تجویز کرتا ہوں کہ اس چائے کو 10 منٹ تک بھگو دیں، پھر گلاس میں ادرک کے ساتھ پیتے ہوئے انفیوزر کو ہٹا دیں۔ اگر چائے ابھی تک اتنی مضبوط نہیں ہے جتنی آپ چاہتے ہیں، انفیوزر کو زیادہ دیر تک رکھیں۔

لیموں کا نچوڑ ڈالیں اور شہد، ایگیو، یا نامیاتی مائع سٹیویا کے چند قطروں کے ساتھ ذائقہ کے مطابق میٹھا کریں۔

دستبرداری: نئی جڑی بوٹیاں اور سپلیمنٹس استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں، کوئی دوا لے رہی ہیں، یا کوئی طبی حالت ہے۔ اگر آپ کو گل داؤدی کے خاندانی پودوں جیسے echinacea سے الرجی ہے تو استعمال نہ کریں۔ یہ عام طور پر سفارش کی جاتی ہے کہ آپ روزانہ 1 سرونگ سے زیادہ نہ کریں، یا وقفے کی اجازت کے بغیر جڑی بوٹیاں 2 ہفتوں سے زیادہ استعمال کریں۔ آپ ہمارا مکمل ڈس کلیمر پڑھ سکتے ہیں۔ یہاں .

اجزاء

• 1 انچ تازہ ادرک، چھلکا اور باریک کٹا ہوا۔
• 2 چائے کے چمچ خشک ڈینڈیلین جڑ
• 2 خشک لونگ
• لیموں کا نچوڑ
• شہد، ایگیو، یا نامیاتی مائع سٹیویا ذائقہ کے لیے

ہدایات

1. چھلکے ہوئے ادرک کے ٹکڑوں کو چائے کے کپ میں رکھیں۔
2. ڈینڈیلین کی جڑ اور لونگ کو چائے کے انفیوزر میں شامل کریں اور چائے کے کپ میں رکھیں۔
3. ابلتا ہوا پانی ڈالیں اور انفیوزر کو ہلچل دیں تاکہ وہ چل سکے۔ گرمی کو اندر رکھنے میں مدد کے لیے کپ کے اوپر ایک چھوٹا سا طشتری رکھیں، اور 10 منٹ تک کھڑا رہنے دیں۔
4. انفیوزر گیند کو ہٹا دیں، اور ذائقہ کے لیے لیموں اور شہد میں ہلائیں۔

نوٹس

اگر آپ کے پاس ٹی انفیوزر نہیں ہے تو ادرک، ڈینڈیلین جڑ اور لونگ کو 2 کپ پانی کے ساتھ ایک چھوٹے ساس پین میں 7 منٹ تک ابالیں۔ چائے کے کپ میں باریک چھلنی کے ذریعے ٹھوس چیزوں کو چھان لیں۔

خشک ڈینڈیلین کچھ قدرتی کھانے کی دکانوں کے بلک جڑی بوٹیوں اور مسالوں کے حصے میں پایا جا سکتا ہے (میں نے اسے گولیٹا، CA میں Lassen's میں پایا)۔ آپ اسے آن لائن بھی آرڈر کر سکتے ہیں۔

دار چینی کی چھڑی اس چائے میں ایک اچھا اضافہ ہے۔

تجویز کردہ مصنوعات

ایمیزون ایسوسی ایٹ اور دیگر ملحقہ پروگراموں کے رکن کے طور پر، میں اہل خریداریوں سے کماتا ہوں۔

• فرنٹیئر کوآپ ڈینڈیلین روٹ، Cert.Org. 1/2 lb. بلک بیگ
• الیکٹرک گلاس اور اسٹیل کیتلی - 1.7 لیٹر

غذائیت کی معلومات:

غذائیت کی معلومات کا خود بخود Nutritionix کے ذریعے حساب لگایا جاتا ہے۔ میں ایک غذائیت پسند نہیں ہوں اور درستگی کی ضمانت نہیں دے سکتا۔ اگر آپ کی صحت غذائیت کی معلومات پر منحصر ہے، تو براہ کرم اپنے پسندیدہ کیلکولیٹر سے دوبارہ حساب لگائیں۔ یہ نسخہ بغیر میٹھے کے حساب کیا گیا تھا۔