ویجی سشی بدھ کے پیالے بنانے کا طریقہ۔ ایک تیز اور آسان نسخہ۔
جینیفر گارنر جولیا رابرٹس
میں نے سنا ہے کہ سپر باؤل آرہا ہے۔ کیا آپ دیکھ رہے ہوں گے'>
ٹاپنگ سیٹ کریں اور ہر ایک کو اپنے سپر باؤلز بنانے دیں۔ آج کا سپر فوڈ بدھا باؤل سشی سے متاثر ہے۔ مجھے بدھا کے اندردخش کے پیالے بنانے سے محبت کرنا پسند ہے کیونکہ یہ بہت پرلطف اور رنگین ہیں اور غذائی اجزاء سے بھری ہوئی ہیں۔
سشی پیالے بنانے کا طریقہ
مرحلہ 1: اپنی بنیاد کا انتخاب کریں۔ میں نے اپنے لیے گوبھی کے چاول استعمال کیے (سادہ نسخہ کے لیے ویڈیو دیکھیں!) اور سشی چاول بچوں کے لیے سچ پوچھیں تو، مستقبل میں میں جیسمین یا سشی چاول بھی استعمال کروں گا - یہ گوبھی کے چاولوں سے زیادہ لذیذ اور زیادہ تسلی بخش ہے۔ کوئنو آپ کے بدھا باؤلز کے لیے بھی ایک بہترین اڈہ ہے۔
مرحلہ 2: اپنی پسندیدہ سشی ٹاپنگز کا انتخاب کریں۔ میں نے اپنی کچھ پسندیدہ ٹاپنگز/سشی فلنگز، اور کچھ بچوں کی پسندیدہ چیزیں ڈالیں۔ فوٹو لینے کے بعد میں نے کرسپی بیکڈ شامل کیا۔ ٹوفو اس کو مزید بھرنے والا کھانا بنانے کے لیے۔ اگر آپ گوشت کھانے والے ہیں، تو آپ ٹیریاکی چکن یا گرے ہوئے جھینگا شامل کر سکتے ہیں۔ میرا ایک اور پسندیدہ ٹاپنگ، جو ویگن ہے، چمکدار ہے۔ tempeh .
ہمارے ویگن بدھا سشی باؤل ٹاپنگس! رنگوں اور بناوٹ کی ایک قسم کے لئے گولی مارو.
یہاں ویڈیو ہے! اگر آپ میری سبسکرائب کرنے میں ایک سیکنڈ لگیں گے تو مجھے بہت عزت ملے گی۔ یوٹیوب چینل جیسا کہ میں ہر ہفتے مزید ویڈیوز شامل کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔
[youtube https://www.youtube.com/watch'>
سشی بدھ کے پیالے۔
بذریعہ سوادج ممی کچن
27/01/2016 کو شائع ہوا۔
اسٹار ٹریک: دریافت کی پہلی قسط کی تاریخمواد پر جاری رکھیں
اجزاء
- 4 کپ پکے ہوئے سشی چاول، کوئنو، یا گوبھی کے چاول
- 2 ایوکاڈو، بیج اور کٹے ہوئے یا کٹے ہوئے۔
- 2 بڑی گاجریں، چھلی ہوئی اور باریک کٹی ہوئی
- 2 کپ شیلڈ ایڈامیم
- کیوبڈ بیکڈ ٹوفو (اختیاری)
- چمکدار tempeh (اختیاری)
- 2 فارسی کھیرے، کٹے ہوئے۔
- جامنی گوبھی، کٹی ہوئی
- 2 کھانے کے چمچ کالے تل
- اچار ادرک
- 1 مولی، باریک کٹی ہوئی۔
- 1/2 کپ کٹی ہوئی نوری (بھنی ہوئی سمندری سوار)
- سویا ولو یا بریگ مائع امینوس
ہدایات
- چاولوں سے پیالے بھریں۔
- چاولوں کے اوپر ٹاپنگ کا بندوبست کریں۔ سویا ساس کے ساتھ پیش کریں اور لطف اٹھائیں!
نوٹس
*آپ ان پیالوں کو جلد بنا سکتے ہیں، پلاسٹک کی لپیٹ سے ڈھانپ سکتے ہیں، اور کھانے کے لیے تیار ہونے تک فریج میں رکھ سکتے ہیں۔
غذائیت کی معلومات:
پیداوار: 4 سرونگ سائز: 1فی سرونگ رقم: کیلوریز: 381 کل چربی: 20 گرام لبریز چربی: 3 جی ٹرانس چربی: 0 گرام غیر سیر شدہ چربی: 16 گرام کولیسٹرول: 0 ملی گرام سوڈیم: 477 ملی گرام کاربوہائیڈریٹس: 44 گرام فائبر: 14 گرام شکر: 10 گرام پروٹین: 13 گرام
غذائیت کی معلومات کا خود بخود Nutritionix کے ذریعے حساب لگایا جاتا ہے۔ میں ایک غذائیت پسند نہیں ہوں اور درستگی کی ضمانت نہیں دے سکتا۔ اگر آپ کی صحت غذائیت کی معلومات پر منحصر ہے، تو براہ کرم اپنے پسندیدہ کیلکولیٹر سے دوبارہ حساب لگائیں۔