ریکوٹا اور موزاریلا پنیر، بھنے ہوئے بٹرنٹ اسکواش، اور برسلز انکرت کے ساتھ سبزی خور لسگنا گرائیں! سبزی خور تھینکس گیونگ یا کرسمس ڈنر۔
پورٹوبیلو مشروم کے اندر بسی ہوئی دال اور سبزیاں پودوں پر مبنی پروٹین اور فائبر سے بھرپور سبزی خور کھانا بناتی ہیں۔
بچ جانے والی اسپگیٹی کے ساتھ بنی آسان اسپگیٹی پائی بچوں کے لیے لنچ یا ڈنر ہے۔ اس سبزی خور اسپگیٹی پائی کو بنانے کے لیے آپ کو صرف 5 اجزاء اور چند منٹ کی ضرورت ہے۔
سوچ رہے ہیں کہ اسکواش کے پھولوں کا کیا کرنا ہے؟ یہ آسان اور مزیدار اسکواش بلاسم پیزا آزمائیں! یہ ایک خوبصورت سبزی خور یا ویگن سمر پیزا کی ترکیب ہے۔
ہارٹی اور پروٹین سے بھرپور سبزی خور ٹیمپہ چیزبرگر بغیر گوشت کے بی بی کیو آئیڈیا ہیں۔ یہ tempeh برگر ویگن بنانے میں آسان ہیں۔
یہ بڑا خوبصورت سبزی خور یا ویگن ٹیکو سلاد لذیذ اور غذائیت سے بھرپور لنچ یا ڈنر بناتا ہے۔ تازہ سبزیوں، پھلیاں، tempeh، اور avocado کے ساتھ بھری ہوئی، اس میں کافی مقدار میں غذائی اجزاء اور پروٹین ہے. آپ کو یہ میکسیکن سے متاثر ٹیکو سلاد پسند آئے گا!
سبزی خور یا سبزی خور سبزیوں کے برتنوں کو پیالوں میں پکایا جاتا ہے اور اس کے اوپر فائیلو/فیلو آٹا ڈال کر ایک مزیدار بغیر گوشت کے ڈنر بناتے ہیں۔ ہلکی ویجی پاٹ پائی تعطیلات جیسے تھینکس گیونگ یا کرسمس یا کسی بھی رات کے لیے بہترین ہیں!
پورے خاندان کے لیے ایک آسان پورے فوڈ پلانٹ پر مبنی رات کے کھانے کا خیال۔ پھلیاں، ٹماٹر، اور آسان guacamole کے ساتھ آسان کوئنو ٹیکو پیالے بہت سوادج ہیں!
یہ آسان اور لذیذ سبزی خور اور ویگن مرچ تین قسم کی پھلیاں کے ساتھ بنائی جاتی ہے۔ خفیہ جزو BBQ چٹنی کا ایک سپلیش ہے۔ یہ سبزی مرچ ہجوم کو پیش کرنے کے لیے بہترین ہے اور اسے ہمیشہ بے حد جائزے ملتے ہیں۔
اطالوی طرز کی کالی مرچ اور پیاز گرمیوں کے وقت کی ایک لذیذ سائیڈ یا مین ڈش ہیں۔ مجھے ویگن ساسیج کے ساتھ رات کے کھانے کا یہ نسخہ پسند ہے۔
اس آسان نسخے کے ساتھ کرسپی بیکڈ ٹیکیٹوز بنانے کا طریقہ معلوم کریں! یہ سادہ نسخہ سبزی خور، ویگن اور گلوٹین فری دوستانہ ہے۔ یہ بچوں کے منظور شدہ بیکڈ ٹیکیٹوز لنچ بکس، ڈنر، یا پارٹی ایپیٹائزر کے طور پر مزیدار ہوتے ہیں۔
صحت مند سبزی خور میکسیکن کوئنو اینچیلاڈا کو کالی پھلیاں اور بٹرنٹ اسکواش کے ساتھ بیک کریں۔ کوئنو اینچیلاڈا بیک ایک سبزی خور خاندانی رات کا کھانا ہے۔
اس آسان ترکیب کے ساتھ مزیدار سبزی خور برتن پائی بنانے کا طریقہ معلوم کریں! یہ ویجی برتن پائی منجمد سبزیوں، ایڈامیم، اور بھنے ہوئے بٹرنٹ اسکواش کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔ ویجی سے بھری سبزیوں کے برتن پائی خاندان کا پسندیدہ ڈنر ہے۔
یہ کدو لاسگنا چارڈ کے ساتھ پرتوں والا ایک مزیدار موسم خزاں یا موسم سرما میں سبزی خور داخلہ بناتا ہے۔ میں ایک شاندار سبزی خور تھینکس گیونگ مین ڈش بنوں گا۔
بٹرنٹ اسکواش، کدو، چنے، اور گوبھی کے ساتھ سبزی کا سالن۔ یہ سالن موسم خزاں اور سردیوں کے لیے بہترین ہے۔ یہ پوسٹ اصل میں Got Milk کی طرف سے سپانسر کی گئی تھی۔ بظاہر کبھی نہ ختم ہونے والی گرمی کی گرمی نے آخر کار وقفہ لے لیا۔
بھنے ہوئے بٹرنٹ اسکواش اور برسلز اسپراؤٹس کے ساتھ سفید بین میش ایک صحت مند، سبزی خور غذا ہے جو تھینکس گیونگ یا فال ڈنر کے لیے بہترین ہے۔
چھوٹے سبزیوں کے لاسگناس، یا لاسگنا کپ کیک، بینگن اور زچینی کے ساتھ تہہ دار ہوتے ہیں اور مفن ٹن میں سینکا جاتا ہے۔ یہ انفرادی سبزی خور لسگنا نسخہ بچوں یا پارٹیوں کے لیے بہترین ہے۔
یہ آسان اینچیلڈا کیسرول ایک مزیدار سبزی خور یا ویگن فیملی فرینڈلی ڈنر بناتا ہے۔ اینچیلاڈا کیسرول کالی مرچ اور کالی پھلیاں کے ساتھ بیک کریں۔
برسلز کے بہترین انکرت ٹیکو جو بھنے ہوئے برسلز انکرت کے ساتھ بنائے گئے ہیں۔ یہ مزیدار ویجی ٹیکو سبزی خور یا ویگن ہیں۔
کوئنو، کالی پھلیاں، اور بھنے ہوئے میٹھے آلو سے بھرے دل سے سبزی خور اینچیلاڈاس ہفتے کی رات کا ایک آسان کھانا ہے جو پورا خاندان پسند کرتا ہے۔ اس برتن کو سارجنٹو نے سپانسر کیا تھا۔ یہ ہلکے اینچیلاڈاس بغیر گوشت کے پروٹین سے بھرے ہوتے ہیں،